niedziela, 27 lutego 2011

Owsianka z bananem i granolą

Zdecydowanie moimi ulubionymi owsiankami są te z bananem, może i nie nie nadają się na dietę, ale w końcu już się nie odchudzam. Przeglądając przepisy

Owsianka z bananem i granolą /1 porcja/
3 łyżki płatków owsianych (dałam pół na pół z żytnimi)
1 łyżeczka otrąb pszennych
1 banan
1/2 saszetki czekoladowo-bananowej Justfit
2/3 szklanki mleka sojowego
cynamon, kardamon, kurkuma, imbir

Płatki i otręby zalałam w garnku odrobiną wody i trzymałam na małym ogniu aż wchłonęły całość (można też zalać na noc wrzątkiem i zostawić pod przykryciem do rana). Dodać mleko, przyprawy i zagotować razem. Banana pokroić, zalać owsianką i posypać granolą.

4 komentarze:

  1. ja jestem na diecie i często jem banany :) moje ulubione owoce i nie zamierzam ich sobie odmawiać :)

    OdpowiedzUsuń
  2. moje też ;) ale bardziej chodziło mi o tą granolę z czekoladą niż o banana :D

    OdpowiedzUsuń
  3. świetny blog, sama odżywiam się zdrowo, także twoje przepisy są dla mnie idealne + fajne jest to że większość przepisów jest dostosowane do potrzeb jednej osoby

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam takie śniadania. Proste i pyszne.

    OdpowiedzUsuń