wtorek, 1 marca 2011

Owsianka z pomarańczą, czekoladą i pestkami dyni

Kolejna pożywna i szybka w przygotowaniu owsianka z serii: szukam inspiracji i kombinuję ;) Polecam miłośnikom czekolady :D

Owsianka z pomarańczą, czekoladą i pestkami dyni /1 porcja/
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka otrąb
1 łyżeczka zarodków pszennych
2/3 szklanki mleka sojowego
1/2 pomarańczy
1-2 kostki gorzkiej czekolady
keks jogurtu naturalnego
łyżka pestek dyni, podprażonych
szczypta kardamonu

Płatki, zarodki i otręby zalałam zimnym mlekiem, przykryłam i wstawiłam na noc do lodówki. Rano podgrzałam. Można też ugotować płatki na mleku zaraz przed spożyciem owsianki (jeśli mamy więcej czasu). Pomarańczę obrać i pokroić, czekoladę posiekać. Owsiankę podać z jogurtem, pomarańczą, czekoladą i pestkami.

1 komentarz:

  1. Mmmm uwielbiamy owisiankę. Miałyśmy nawet dzisiaj na śniadanie, co za zbieg okoliczności...hehe Czekolada i pomarańcze to jedno z lepszych zestawień nie tylko na śniadanie;) bardzo pożywnie i zdrowo, popieramy@

    OdpowiedzUsuń